Женский форум о толстушках

Итак, я в начале пути к идеальному (для меня) весу. Пусть эта тема будет моим дневником, где я буду писать все честно, не обманывая всех и себя в первую очередь.
Вопрос 1: Зачем я худею?
Ответ: желание измениться и вернуться к любимому делу (конный спорт) в данный момент доминирует. Цель определена.
Вопрос 2: Как я могу дойти до цели?
Ответ: только изменить пищевые привычки и понятие "нормы". Я не должна есть больше, чем мне требуется. Я не должна ни на секунду забывать, что я обжора и могу сорваться. Я должна забыть слово "диета", не переедать и искренне убедить себя, что ем все, что мне хочется, но в малых количествах.
Вопрос 3: Что я буду с этим делать?
Отвечу, как дойду до цели.
Итак.
Сегодня мой вес 79 кг (еще 15.01.2010 было 90).
Отступление от запланированного рациона - проспала завтрак и пропустила его. Нехорошо, компенсировала в ужин. Одежда уже 50-ого размера. Утраты работоспособности нет.

Wolsi, желаю удачи. Главное правильно задать цель и идти к ней несмотря не на что

Привет, Wolsi, это замечательно, когда человек ставит перед собой четкую цель и начинает менять себя! Главное-не расслабляться! Удачи!!! А с тобой вместе можно? Просто я вот тоже решила худеть, за неделю уже 4,5 кг скинула! Просто одной как-то не очень, а вместе интереснее и стимул будет больше.

Настенька, спасибо! Я буду стараться. Цель действительно того стоит.
Марусечка - буду только рада, вместе действительно веселей.

Ну вот и замечательно!

Итак, за сегодня съедено:
Завтрак - жюльен;
Обед - пропущен (ну, что получилось, то получилось);
Ужин - 2 драника на пару, 25 г сыра пармезан, 25 г черного хлеба.
Про 100 мл коктейля молочного думаю так - если совсем захочется. Попытаюсь устоять.
Лирическое отступление - думаю, в прибавке веса у меня виноваты не столько гормоны, сколько непозволительное расслабление. Я забыла о весах и титаническом труде, которым держала вес два года. Ничто не может быть коварнее, чем достигнутый результат по регуляции веса. Он расслабляет, а я ни на секунду не должна забывать, что я обжора и могу сорваться. Спустя 2, 3, 7, 20 лет.
Я абсолютный пищевой наркоман, увы, это факт. Сейчас первые "ломки" я преодолела, буду бороться дальше. Кто мой враг? Всего лишь пищевые привычки.
Марусечка

Если процесс пошел, он пошел. Иногда в каких-то точках вес может остановиться. У меня так было при весе 85 кг и 80 кг.
Завтра утром на весы.

Wolsi можно присоединиться к твоей теме?)

Настасия)
Конечно!

Я вот от сладкого не могу отказаться...сегодня трубочку сладкую съела вечерком буду чаек зеленый пить)очень его люблю))

Настасия)
Я тоже очень люблю зеленый чай, заваренный в чайничке, а если туда яблочка немного порезать - не успокоюсь, пока все не выпью.
Если я ем пирожные и тортики, то не могу остановиться. Их я могу есть, пока не лопну. Шоколад я не очень люблю. Вот пастилу я могу ограничивать, она для меня не опасна.
А еще обожаю пончики. О них стараюсь не думать. Потому как могу поставить рекорд по их поеданию.
Теперь вот, когда в холодильнике торт и халва, приходится мощным усилием воли отводить от них глаза и руки. И смешно и плакать хочется.

Одна трубочка - это ничего. Думаю, если можете сделать так, чтобы их не стало 2,3 и более, то можно позволить себе, если хочется.
Полный отказ от сладкого все-таки губителен (углеводы полезны и нужны, как простые, так и сложные). Поэтому надо найти то, чего нельзя съесть много. Если это мармелад, пастила или трубочка с кремом - что же, немного можно.
Сделала еще один вывод - пресная пища повышает аппетит (я не употребляю соль), поэтому и тянет на что-то "со вкусом" - чипсы, сухарики, фисташки, сладкое.

я вот тоже думаю,что совсем отказываться нельзя от сладкого...)иногда себя балую,купила мармеладк и по 1 штучке с чаем себе позволяю)

Еще мне нравится жевательный мармелад, особенно мишки Haribo, но не решаюсь, боюсь сорваться.

вот его я и купила)только у меня червячки))мишек не было))щас пойду обертывания делать))

Удачи! А я вот не пробовала обертывания. Скрабов-кремов полно всяких, вроде помогают. А я пойду гулять с собакой.

Здравствуйте девочки! Вот вы говорите, что сильно сладкое любите, а я вот спокойно к нему отношусь, если его дома нет, но уж если что-то лежит, то не успокоюсь, пока не съем! Главное, чтобы на глаза не попадалось! Мне гораздо сложнее отказаться от чего-нибудь солененького, копчененького...ах! Но надо стараться!
Сегодня поправилась на 200 гр т.к. вчера не удержалась и вечером съела бутерброд с чаем!Стыдно...но сегодня испавляюсь, не ела с утра, т.к. не успела и в обед гречку с куриной котлеткой, вот и все на сегодня. Вообще я ем все, кроме слишком жирного, мучного и сладкого, но только до 15:00, а потом до вечера только 1% кефирчик (могу и целый литр выпить до того, как спать лягу), но, думаю, что кефир мне худеть помогает, т.к. если не нарушать режим, то от 300 гр до 1 кг в сутки уходит.